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可调节高度的站立式电脑办公桌的好处是什么
浏览: 发布日期:2021-04-07
充分利用可调节高度的站立式办公桌
可调高度的桌子–现在您已经购买或开始使用可调高度的桌子,组装可调高度的桌子后,仍然需要注意三个关键区域。如果您想使用可调节高度的办公桌/工作站来获得最符合人体工程学的优势,这些功能至关重要:
 
可调高度的桌子–正确的键盘高度
许多人购买了可调节高度的站立式办公桌,却不知道给他们的东西(肩膀和/或颈部疼痛)不是桌子本身,而是他/她自己的姿势。键盘高度是引起肩膀疼痛或颈部疼痛的原因,用户往往会忽略的最常见区域之一。最常见的错误之一是肩膀几乎总是举得过高,以至于您坐在/站立在设备后面的时间越长,您遭受的痛苦就越大。如果将键盘放在桌子表面上,那么可调节高度的桌子会变得非常方便,因为根据一般经验,您应该始终调节键盘高度,以使打字时肩膀保持非常放松的状态。另请注意,您的肘部角度至少应为90度。
 
站立式办公桌的设计图
适当的屏幕高度
适当的屏幕高度是避免脖子疲劳的关键。即使您安装了可调节高度的办公桌,屏幕的高度通常也会略低于理想高度。当您使用笔记本电脑工作时,尤其如此。由于屏幕尺寸较小,笔记本电脑很容易将用户向前拉,并导致您的脖子和肩膀承受压力。适当的屏幕高度是指您的眼睛水平对准屏幕的高度。显示器支架可以使许多用户受益匪浅,可以将显示器提升到适当的高度。但是,如果设置了两个或多个监视器,则最好使用监视器臂,因为它可以让您看监视器而不会抬高或放低脖子。
 
站立式电脑办公桌可调节适当的屏幕高度
 
脚上的压力
我们坚决认为,整天坐着比在办公室坐着和坐着要差。但是,这并不是说独自一人可以治愈您在转到可调节高度的办公桌之前遇到的所有痛苦。为了保持日常使用站立式办公桌,您应该注意站立会给您的脚造成压力(尤其是如果您打算花费大量时间)在新设置之后。如果可以的话,请开始使用抗疲劳垫,因为这将使脚踝承受很大的压力。此外,使用站立式办公桌并不意味着您在工作时不应休息或运动。请注意,您每天需要站多少时间由您自己决定。首先在第一个星期站立一个小时,然后在下一个星期增加两个小时,逐步开始。还记得站立时将您的体重从一条腿转移到另一条腿上。它肯定可以帮助避免因长时间保持静止而感到不适。>>>>推荐阅读:站立式办公桌摆动问题解决方案
 
站立式办公桌尺寸图