被久坐绑架了吗？赶紧学会转换健康的办公姿势！
健康的办公姿势是怎么样的？「坐」和「站」是再平常不过的事，为什么还需要学习呢？电脑、办公椅、影印机是组合成办公环境的三大元素，而健康办公所提倡「坐、站」的比例，更是每位上班族都该了解的！
上班族一天工作八小时是基本工作时数，理想情况是30-60分钟起来走动一下，但！实际情形通常是已经过两、三个小时，才会起身走动。久坐的影响不仅仅是累积脂肪、臀部变大，还会造成情绪低落、血压与胆固醇偏高、甚至增加罹癌的风险！
英国职业健康与安全管理局（The Health And Safety Executive）罗列出久坐的十大风险，研究报告更警告久坐不动者与吸菸的人拥有一样高的死亡率！
怎样的型态才更接近健康办公？众星办公家具提出「坐站分配学」，坐和站需要互相搭配规划，在努力工作的同时，也能兼顾健康享受生活！
不是不能坐著完成工作，而是要「坐的对」。
若您长时间坐在办公椅上工作，建议採用支撑式坐姿，将椅背直立不后倾、坐满座深，腰背倚靠著椅背，双脚平放于地面使膝盖成90度(或微大于90度)垂直地面，椅垫边缘不压迫到膝窝处，稍微感受一下全身的肌肉是否感受到舒适与放鬆。
正确的坐姿将会影响你的工作效率与身体健康，这在任何形式的办公椅中都适用。
「人的身体根本不适合坐著！」—脊骨神经科权威木津直昭在《坐姿决定你的健康》一书中提到。
众星办公家具的「坐站分配学」概念：60%坐著办公，30%站立办公，10%活动一下！
将你一天的工作时间作分割，60%专注于坐著处理公事，放鬆脚部肌肉；30%的时间站著办公、站著沟通、甚至是站著开会，有助于促进血液循环舒缓情绪，并提升注意力和沟通效率；最后10%可伸展一下身体。
您可以依照您的工作属性，设定间隔时间即起身活动一下的计划，舒缓紧绷的肌肉，帮身体充电！为了健康，是时候做些改变！根据坐站分配学的概念，利用手机、手錶、电脑的定时功能帮助您，适时提醒转换办公的姿态，体验新的办公模式，让健康、元气都满分！
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